Hvordan får jeg min energi tilbage?
Selv før jeg blev syg, synes jeg at mindes, at min energi har været meget svingende. Men gennem min sygdom og i forbindelse med div. senfølger, har det været helt ekstremt.
I lange perioder gik jeg på arbejde, kom hjem, lå i fosterstilling på sofaen et par timer, for så at gå i seng. Ofte uden aftensmad, fordi det magtede jeg bare heller ikke. Blot for at vågne næste morgen nøjagtig lige så udkørt efter 9 timers søvn. Meget meget frustrerende.
Undervejs var jeg i en meget kort overgang på vægttabsmedicinen Wegovy, men havde af flere forskellige grunde valgt at mit vægttab skulle ske naturligt. MEN det ændrede jo ikke ved, at jeg havde oplevet, at det faktisk virkede
Det gav mig lyst til at undersøge nærmere hvad det rent faktisk er at Wegovy gør i vores kroppe. Jeg fandt ud af, at det dels regulerer vores appetit ved at mangedoble GPL-1 hormonet, og dels stabiliserer det blodsukkeret. Mæthedshormonet troede jeg ikke lige jeg kunne gøre så meget ved (det skulle vise sig ikke at passe, mere om det senere), men det med blodsukker, det må man kunne klare selv, tænkte jeg.
Så jeg læste alt hvad jeg kunne opdrive at nyere bøger om blodsukker. Heldigvis er det jo en ting flere og flere begynder at have fokus på, og bare inden for de sidste par år, er der kommet nogle virkelig gode, grundige og videnskabeligt funderet bøger om vores blodsukker. Og hold op hvor er det interessant – og gru hvor giver det mening, at min energi var som den var – og hvorfor min krop så ud som den gjorde.
For når ens blodsukker ikke er stabilt, bliver man tyk, dvask og på et tidspunkt meget syg.
Jeg øjnede flere fluer med et smæk, hvis jeg lige fandt de vise sten til stabilt blodsukker.
Den mission har jeg så været på de sidste 7-8 måneder. Og er du vimmer hvor er jeg blevet meget klogere, og bedre til at passe på min krop. Jeg er ikke perfekt, men jeg er meget meget bedre end jeg nogensinde har været. Og det kan ses både på min energi og på min vægt, og på mine blodprøver – som jeg grundet alt det hejz jeg er igennem, får taget løbende.
At skifte min kost til en mere blodsukkerstabil kost, har klart været det der har ændret mest i mit liv og i min energi. Og når først man få det lille win, at mærke ens energi ændre sig, giver det lidt mere overskud til at bevæge sig. For vi ved det jo godt – at bevægelse giver energi. Men det kan være utrolig svært, når man ikke har energi, at kaste sig ud i det.
Jeg har det meste af mit voksne liv jagtet energi fra træning, ved at træne for intensivt blot for at filmen, få måneder senere, er knækket, hvorefter jeg så er gået i stå.
Inaktiv og trukket tilbage, har jeg slikket mine sår, for så 5 måneder senere, at forsøge at ruske op i mig selv og sige: “Nu er det nu”, hvorefter jeg har gentaget præcis det samme mønster.
Det er uhyggeligt at det har krævet alvorlig sygdom og totalt tab af energi, før jeg har fanget, at det ikke var måden at gøre det på. Men jeg tror faktisk det lige så langsomt er sivet ind nu.
Jeg har med mine egne øjne set, hvad bevægelse gør ved mit blodsukker – hvilket har været selvforstærkende, fordi mit blodsukker påvirker min energi. Det er en meget positiv spiral at lande i, og noget der er ganske nyt for mig. Men det virker.
Jeg kommer til at dele meget mere om blodsukker og hvordan du ved små ændringer kan gøre en kæmpe forskel.
Det tredje ben i min vej til mere energi handler om tapping.
Tapping kom ind i mit liv for 4 år siden. Jeg havde købt adgang til 10 dage med nogle samtaler med kvinder der havde opnået et vist niveau af succes og indtægt.
The Millionaire Within Her hed det, og det var virkelig godt. Tror man kan finde nogle af sessionerne på youtube nu. Jeg købte adgang til det to år i træk, tror desværre, det stoppede derefter, hvilket er ærgerligt. Jeg fandt gennem de sessioner frem til nogle af de mennesker jeg lytter mest til i dag. Anyways, en af temaerne var begrænsende overbevisninger omkring penge og indtægt – og her var der en tapping ekspert på programmet.
Jeg var fascineret fra første minut. Det talte lige ind i alt hvad jeg troede på omkring, at være nødt til at have kroppen og underbevidstheden med, når man vil ændre noget. Jeg har aldrig helt kunne se mening i at gentage positive bekræftelser og jeg har aldrig rigtig fanget det med manifestation og law of attraction. Fordi, som jeg så det, var det noget der alene skete i hovedet. Og det kunne jeg ikke mærke.
Men med tapping giver det mening, fordi du samtidig aktiverer dit nervesystem og din underbevidsthed, så alt hvad du siger eks positive bekræftelser, ryger fra hovedet ned i kroppen. Og DET giver mening for mig. Ved godt det måske lyder lidt woo woo, men for mig gav det mening.
Som med alt andet der virkelig fanger min interesse læste jeg mig godt og grundigt ind i tingene, og blev mere og mere begejstret. Jeg vil ikke her komme ind på alt det, det fantastiske værktøj kan gøre – og hvad det har gjort for mig. Jeg vil blot sige, at jeg har brugt det til at få ro i mit system. Ro og at være energiforladt er to meget forskellige ting. Og tapping har givet mig ro. Og det har givet mig energi, da det også kan bruges til at hæve energien omkring ting. Men meget mere om det på et andet tidspunkt.
Det sidste ben i min rejse mod mere energi handler om søvn. Et emne der har optaget mig gennem mange mange år. Jeg har arbejdet mere intensivt med søvn for nogle år tilbage, men kunne ikke helt finde mig til rette i at arbejde alene med det. Så det blev rent forretningsmæssigt lagt lidt på hylden, men interessen i emnet har aldrig sluppet mig.
Jeg er pænt nazi agtig omkring min søvn, og jeg vil på det varmeste anbefale alle andre at være det samme. Hvordan det kan lade sig gøre, og hvorfor det er super vigtigt, kommer der også mere om på siden her, når først jeg lige er kommet rigtig i gang.
Og det er jeg vel for så vidt nu, ik 🙂
