40 HBOT-behandlinger mod stråleskader
En status 6 måneder efter 40 behandlinger med HBOT. HBOT – HyperBaric Oxygen Treatment – er en af de nyeste og hotteste behandlinger inden for longevity feltet. Og ikke uden grund. Det er en fantastisk behandling, som kan hjælpe så helt afsindig meget: Den forlænger dine telomerer (yderste led på dit DNA, der kan være […]
Den mærkelige øjenøvelse, der får dig til at falde i søvn hurtigt
https://taptochange.dk/wp-content/uploads/2025/11/ovelse-fuld.mp4 Da jeg første gang så den her øvelse, tænkte jeg det var pjat – og jeg scrollede videre.Men som det altid går, når algoritmen mener, man skal lære noget, dukkede den op igen… og igen. Og fordi jeg er nysgerrig på ALT, der kan optimere søvn, gemte jeg reelen. For så at glemme alt […]
Hvad er Funktionel Terapi?
Hvad er Funktionel Terapi? Funktionel Terapi er en helhedsorienteret tilgang til psykisk og fysisk sundhed, hvor jeg arbejder med at forstå og forløse det, der forstyrrer menneskets naturlige funktion og balance – både mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt. I stedet for at fokusere isoleret på symptomer som f.eks. angst, stress, selvkritik eller fastlåste handlemønstre, handler det […]
Bønne-brownie
Lækreste kage der ikke giver udsving i dit blodsukker – perfekt til aften snack Fordi jeg i perioder har en glukosemåler på, blev jeg opmærksom på, at mit blodsukker om natten har det med at ryge meget langt ned. Og det er, af mange grunde, ikke så smart. Dels kommer kroppen på overarbejde, og dels […]
Sådan forbedrer du din kulhydrattolerance
En blid 10-dages reset for mere energi, færre cravings og et blodsukker i balance. 1. Fra kulhydrat-kuller til kulhydrat-kompetent De fleste af os har ikke den bedste kulhydrat-tolerance. Ikke fordi vi er forkerte – overhovedet ikke – men fordi vi i årevis, måske hele vores liv, har spist flere kulhydrater, end kroppen egentlig har kunnet […]
Derfor er dit blodsukker afgørende for din energi
Jeg tror måske, jeg er en af de få cancerpatienter, der kom ud lidt tykkere end jeg gik ind. Seriøst – hvordan er det muligt? Men da jeg endelig var på den anden side, var jeg fast besluttet på, at det skulle være slut med de dårlige vaner, der år for år gjorde mig […]
Derfor er din balance vigtig for din energi
Det lyder måske lidt vanvittigt, men hæng på – for det her handler ikke bare om at kunne stå på ét ben. Det handler om din energi. Din styrke. Og din evne til at leve det liv, du drømmer om – ikke bare nu, men også om 10, 20 og 30 år. Når et lille […]
Kilden til evig ungdom – De 5 Tibetanere
Jeg startede min dag på den mest ynkelige måde – nemlig ved at forsøge at lave De 5 Tibetanere. En simpel, men kraftfuld række af yogaøvelser, der tager ca. 15 minutter at gennemføre. Hvorfor kaldes de kilden til ungdom? Som du måske ved, er jeg ekstremt optaget af at optimere mit helbred, fordi jeg ved, […]
Sådan arbejder jeg med mig selv og med klienter
At udvikle sig er ikke en lineær proces. Når det går godt, føles det som en opadgående spiral. Når det går mindre godt, er det to skridt frem og et tilbage. Det vigtigste er, at du ikke går i stå. Derfor tænker jeg på min måde at arbejde på – både med mig selv og […]
10 dages insulin-reset
De sidste 10 dage har jeg været fokuseret på at forbedre min insulinrespons. Jeg har ikke diabetes, og jeg har ikke lægens ord for at jeg er insulinresistent, men jeg har lavet beregningerne selv, og min krop vidner 100% også om, at der uden tvivl er noget at arbejde med på det punkt. Det skal […]
